Existují určité činnosti nebo rituály, které se někdy praktikují 7x denně, tedy v pravidelných intervalech každý den.
Zde je několik příkladů:
- Modlitby - V některých náboženstvích (například v islámu) se věřící modlí 5x za den v daných časech. Jiná náboženství nebo duchovní tradice mohou předepisovat až 7 modliteb denně.
- Meditace - Někteří lidé cvičí meditaci nebo provádí dechovácvičení 7x denně, například každé 2-3 hodiny.
- Kontrola zdravotního stavu - Diabetici nebo jiní chroničtí pacienti si mohou měřit hladinu cukru v krvi nebo jiné tělesné hodnoty 7x za den.
- Podávání léků - Léky s krátkým poločasem rozpadu se někdy musí užívat v sedmi dávkách denně podle přísně daného časového rozvrhu.
- Cvičení - Někteří jedinci provádějí krátká cvičení nebo protahovací routiny 7x za den, aby udržovali fyzickou kondici.
- Plnění rituálů - V některých kulturách se dodržují každodenní obřady nebo rituály, které se opakují přesně 7x denně.
- Krmení zvířat - Chovatelé některých druhů zvířat je musí krmit 7x denně v přesných intervalech.
Ačkoliv ne všechny činnosti se musí nutně praktikovat právě 7x za den, tato frekvence může být zvolena pro náboženské, zdravotní nebo jiné specifické účely, kde je potřeba udržovat pravidelný rytmus během celého dne.